Tecnonutri

Tecnonutri: برنامه ای از Vitat.

در مورد پیدا کردن یک رژیم غذایی ایده آل که برای شما کار می کند و در برنامه روزانه شما قرار می گیرد چطور؟

ما بیش از 50 برنامه رژیم غذایی، تغذیه سالم، مدیتیشن و برنامه آموزشی برای شما داریم! با گزینه های رژیم غذایی مانند روزه متناوب، کم کربوهیدرات، کتوژنیک، عملکردی یا انعطاف پذیر، سم زدایی، رژیم غذایی برای افزایش توده عضلانی و موارد دیگر به بدنی که می خواهید برسید. 🍽️

شما می توانید انتخاب کنید که یک توصیه ایده آل دریافت کنید یا برنامه ای را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید. شما همچنین به برنامه های تناسب اندام همراه با تمرینات ورزشی برای کاهش وزن، تناسب اندام و افزایش حجم عضلانی دسترسی دارید، با تمریناتی که می توانید تنها در چند دقیقه در روز و بدون نیاز به لوازم جانبی در خانه انجام دهید. 💪🏻

در Tecnonutri شما از انتخاب‌های تکانشی اجتناب می‌کنید و با فهرست‌های خرید هفتگی برای سازماندهی رژیم غذایی و منوهای ایجاد شده توسط متخصصان تغذیه، شک و تردید در مورد اینکه چه بخورید را از بین می‌برید. ما عملی بودن و طعم را در وعده‌های غذایی ترکیب می‌کنیم که به شما کمک می‌کند به راحتی خوش فرم شوید و یک راهنمای گام به گام ساده که هر روز شما را راهنمایی می‌کند. به صورت رایگان دانلود کنید تا بدون تعهد آن را امتحان کنید!

آیا می خواهید بدانید چه چیز دیگری می توانید در برنامه Tecnonutri پیدا کنید؟

مزایا

✔️ جدید! اکنون در Tecnonutri، اقدامات شما مزایایی برای Vitat دارد! با پر کردن دفترچه خاطرات غذایی، دفتر خاطرات ورزشی و مصرف آب، امتیاز (XP) جمع آوری می کنید و از طریق برنامه Vitat مزایایی مانند محتوای انحصاری و تخفیف در داروها و امتحانات به دست می آورید.

برنامه های غذا خوردن، ورزش و ذهن سالم

✔️ برنامه ها: ما بیش از 50 برنامه برای شما داریم که می توانید هر زمان که بخواهید تست کنید و استفاده کنید. همه چیز را از کم کربوهیدرات و کتوژنیک گرفته تا رژیم های کالری، انعطاف پذیر، مدیترانه ای و سم زدایی، و همچنین برنامه های تمدد اعصاب همراه با مدیتیشن و برنامه های تقویت کننده با کلاس های ویدیویی تمرین را امتحان کنید! استراتژی خود را بر اساس نتایج آزمایش و تکامل دهید.

✔️ دستور العمل ها: طرز تهیه دستور العمل های تناسب اندام، کم کربوهیدرات، تناسب، سم زدایی و وعده های غذایی کاربردی را بیاموزید. به چندین دستور العمل خوشمزه، از صبحانه تا شام، که توسط متخصصان تغذیه ما ایجاد و آزمایش شده است، که نسخه های سالم غذاهای مورد علاقه شما هستند، دسترسی داشته باشید.

✔️ منوها: بسته به هدف خود هر روز منوهایی با امکان تطبیق برای کاهش وزن بدون گرسنگی یا افزایش توده عضلانی دریافت کنید. پیشنهادات ما توسط متخصصین تغذیه تهیه شده است.

روزه متناوب

✔️ گام به گام: یاد بگیرید که چگونه روزه متناوب انجام دهید تا نتایج بیشتری در رژیم کم کربوهیدرات یا کتوژنیک به دست آورید، سلامت خود را بهبود بخشید و وزن خود را کاهش دهید.

پشتیبانی تخصصی

✔️کلاس های زنده: در کلاس های زنده با کارشناسانی شرکت کنید که در مورد زندگی سالم و مراقبت از بدن، ذهن و تغذیه به شما آموزش می دهند. می‌توانید در زمان واقعی سؤال بپرسید، یاد بگیرید که بر محرک‌های احساسی غلبه کنید، نحوه بهینه‌سازی روال تمرین خانگی خود را بیاموزید.

✔️ گپ زدن با متخصصان تغذیه: سوالات خود را در مورد رژیم غذایی به صورت جداگانه پیام ارسال کنید و از دوشنبه تا جمعه راهنمایی انحصاری از تیم تغذیه دریافت کنید.

خاطرات غذایی

✔️ردیابی روزانه: وعده های غذایی خود را با کالری شمار خود ثبت کنید و ببینید چه مقدار کالری در روز و در هر وعده غذایی خود با جزئیات مصرف می کنید - فیبر، کربوهیدرات، پروتئین و چربی.

✔️آب بنوشید: یادآور آب را روشن کنید تا به شما یادآوری کنیم که هیدراته بمانید.

✔️پیشرفت خود را دنبال کنید: روی ترازو قدم بگذارید و وزن خود را ثبت کنید.

انجمن

✔️ گروه ها: چت کنید، تجربیات خود را به اشتراک بگذارید، پیشرفت خود را برای الهام بخشیدن پست کنید، دستور العمل های باورنکردنی را مبادله کنید، نکاتی را دریافت کنید، از تیم تغذیه سوال بپرسید و زندگی روزمره افرادی را دنبال کنید که همان رژیم غذایی شما را دنبال می کنند. برنامه را دانلود کنید و رژیم غذایی ایده آلی را که برای شما مناسب است پیدا کنید. 😉